Yomon xolesterinni kamaytiradigan va yurak xastaliklarining oldini oladigan superfoodlar: avakado, dukkaklilar, sarimsoq va boshqalar.
Xolesterin tanamizning muhim tarkibiy qismidir, ammo yomon xolesterin (LDL) ning yuqori darajasi yurak kasalliklariga olib kelishi mumkin ...